体脂降10%「减醣甩肉餐升级版」公开!实证照着吃,从XL瘦到M衣服得重

作者: 时间:2020-06-17 分类:G生活报 评论:83 条 浏览:423

又一个成功减下来后造福众生的行善积德好例子(笑),身为「美食控」的娜塔 (Nata),当了几乎一辈子的大腹婆,直到2年前接触到减醣饮食,居然真的化腐朽为神奇(化肥肉为瘦肉),缔造铲下10几公斤、体脂狂降10%的优秀战果,他立刻将实战经验无私分享,公开超实用又不饿肚子的「减醣甩肉餐食谱」,同时教授升级版技巧,为了广大的瘦身苦手、菜鸟们铺好迈向成功的红毯!(这里必需下个庄严BGM)

两个孩子的妈真心分享…

终结胖妞人生的曙光

source: nata912@instagram.com 

source: nata912@instagram.com 

source: nata912@instagram.com 

source: nata912@instagram.com 

source: nata912@instagram.com 

自爆从小胖到大的娜塔,一路到婚后产下两胎依旧肉肉的,曾经以为这辈子就得这样下去的他,居然因为「吃」彻底改头换面,他感慨:「我竟然能因为减醣抚平我以为的种种不可能!」不只大婶秒变正妹、到现在都没复胖,更有精神饱满、肤质变好、过敏改善等意外收穫,不只在SNS上分享,同时创立社团拥有将近30万粉丝,许多成员跟着吃之后,回馈惊人成效啦~

体脂降10%「减醣甩肉餐升级版」公开!实证照着吃,从XL瘦到M衣服得重

source:博客来 

「短期间体脂就从30%掉到25%!」「真的每天都吃饱饱,同事看了问我真的有在减肥吗?」「从XL瘦到M,所有衣服都要重买,但是我甘愿!」这些愿望实现的幸福吶喊,都是托减醣饮食的福,其实没有什幺神秘的秘诀,人人都能轻鬆跟着执行,从提升代谢力、省时省力的实用料理技巧、辅助代谢的超级食材到可口的减肥食谱,做你的瘦身神队友,帮你更快突破停滞期、更有信心执行减醣。

#新手必笔记「基础餐盘原则」

体脂降10%「减醣甩肉餐升级版」公开!实证照着吃,从XL瘦到M衣服得重

source:博客来 

想吃饱又吃得好又不会胖?谨守这个「基础餐盘原则」就能达到,首先建议挑选食物的原型,有机、天然绝对比化学添加食品好、每天三餐平均分配、定食定量有助于消化及代谢,每餐可以採用直径约26CM的大餐盘或分隔盘装,方便拿捏摄取量!3大配置分别为「高膳食纤维的蔬菜」、「高蛋白质食物」以及「原型澱粉(糙米、地瓜、芋头、马铃薯等)以及其他食物」。

换掉你手中的麵条!

「低醣蔬菜麵」3大配置公开

体脂降10%「减醣甩肉餐升级版」公开!实证照着吃,从XL瘦到M衣服得重

source:博客来 

爱吃麵也有解,用这些原型蔬菜偷偷代替,就能爽爽吃到饱!可以选择白萝蔔、大黄瓜、金针菇、胡萝蔔丝等製作~

体脂降10%「减醣甩肉餐升级版」公开!实证照着吃,从XL瘦到M衣服得重

source:博客来 

体脂降10%「减醣甩肉餐升级版」公开!实证照着吃,从XL瘦到M衣服得重

source:博客来 

体脂降10%「减醣甩肉餐升级版」公开!实证照着吃,从XL瘦到M衣服得重

source:博客来 

体脂降10%「减醣甩肉餐升级版」公开!实证照着吃,从XL瘦到M衣服得重

代谢力UP减醣好好:体重轻鬆瘦,体脂降10%的升级版技巧

真心不骗经验传授!一本就具有清晰易懂的知识和容易执行的技巧,不管是减肥菜鸟、或是正在减醣却卡关的你,就算像作者本人一辈子没瘦过也有救,代谢力提升、动力不间断,瘦美不复胖的未来,你没试过怎幺知道有不有效!

相关推荐